Ce programme remplace-t-il un avis médical ?

Non. Ce programme est un guide alimentaire, pas un substitut à un avis médical. En cas de pathologie hépatique diagnostiquée (cirrhose, hépatite, stéatose), consultez votre médecin avant de modifier votre alimentation.

Vais-je me sentir fatigué(e) en début de programme ?

Une légère fatigue peut apparaître les premiers jours en réduisant les aliments habituellement consommés. Le programme est conçu pour être progressif et s'intégrer en douceur dans votre quotidien.

Peut-on suivre ce programme en travaillant ?

Oui. Le programme est conçu pour s'intégrer dans une vie active. Les recettes sont simples et rapides. Seul le premier week-end peut nécessiter un peu plus de préparation.

Quand recevrai-je mon programme après la précommande ?

Le programme sera disponible le 1er juillet 2026. Vous recevrez un lien de téléchargement par email dès sa disponibilité.

Peut-on le refaire plusieurs fois par an ?

Oui. Ce programme de 21 jours peut être repris 2 à 3 fois par an, notamment après les fêtes, un voyage ou une période de repas riches. Les recettes et menus restent valables à chaque reprise.

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3 sem.

Alimentation et foie

21 jours de cuisine légère, gourmande et de saison.

9,00 €-50%4,50 €

Prévente : production lancée dès votre commande, livraison du PDF par email sous 30 jours. Paiement sécurisé Stripe. Droit de rétractation 14 jours (article L221-18 du Code de la consommation).

Votre foie travaille sans relâche — aidez-le par l'assiette

Le foie réalise plus de 500 fonctions vitales : synthèse des protéines, régulation du cholestérol, métabolisme des graisses. Une alimentation inadaptée le surcharge. Ce programme lui offre 21 jours de repas légers, savoureux et de saison pour retrouver légèreté et confort digestif.

Alléger les repas

Réduire alcool, sucres rapides et graisses saturées.

Miser sur les aliments amis du foie

Artichauts, radis noir, pissenlit, curcuma.

Cuisiner léger et gourmand

35 recettes savoureuses, hépatoprotectrices et de saison.

Le programme

21 jours de menus légers et structurés

Semaine 1

Légèreté

Réduire les aliments lourds pour l'assiette et favoriser les repas digestes.

Semaine 2

Aliments amis

Intégrer les aliments réputés bénéfiques pour le foie : artichaut, brocoli, ail, betterave.

Semaine 3

Équilibre et saison

Consolider avec des menus variés, colorés et de saison pour un confort durable.

Ce que contient votre programme

Un programme complet de cuisine légère pour prendre soin de votre foie sur 21 jours.

21 jours de menus

Trois semaines de repas légers et équilibrés

Guide des aliments amis du foie

Artichaut, chardon-marie, pissenlit : pourquoi et comment les cuisiner

35+ recettes légères

Savoureuses, de saison et faciles à préparer

Listes de courses

Semaine par semaine, sans gaspillage

Guide des aliments

À privilégier, à réduire, à éviter

Rituels de bien-être

Hydratation, sommeil et gestion du stress

Précommandez votre programme alimentation & foie

Disponible le 1er juillet 2026. 21 jours pour retrouver légèreté et vitalité.

9,00 €-50%4,50 €

Comment prendre soin de son foie par l'alimentation ?

Prendre soin de son foie par l'alimentation passe avant tout par des choix alimentaires avisés. Réduire l'alcool, les sucres raffinés et les aliments ultra-transformés allège le travail hépatique. Simultanément, certains aliments hépatoprotecteurs (artichaut, brocoli, ail, curcuma) sont réputés soutenir le bon fonctionnement du foie.

Les meilleurs aliments pour le foie

Artichaut, radis noir, pissenlit, betterave, brocoli, ail, citron, huile d'olive extra vierge, curcuma, chardon-marie (silymarine)... Ces aliments bons pour le foie sont au cœur de nos 21 jours de menus légers et gourmands.

Signes que votre foie est surchargé

Fatigue persistante malgré un sommeil suffisant, digestion difficile, ballonnements après les repas, teint terne, maux de tête matinaux, envies de sucre... Ces signaux peuvent indiquer une surcharge hépatique. Un programme alimentaire léger de 21 jours peut contribuer à retrouver confort et légèreté.