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Batch cooking vos dîners de la semaine en une session

Couverture du guide Batch cooking de MonCoachGourmand
Quand le « on mange quoi ce soir ? » vous épuise

Batch cooking vos dîners de la semaine en une session

Une session le dimanche, et vos dîners de la semaine sont prêts : fini le « on mange quoi ce soir ? » et les plats commandés en urgence.

  • la méthode du dimanche : une session, cinq dîners prêts
  • Le plan de session minuté et les courses mutualisées
  • 4 semaines de menus et les listes de courses
20,90 €
  • Paiement sécurisé Stripe
  • Livré par email juste après l'achat
  • Support PDF à vie
4,7/5 — voir les avisÉcrit par Germain Gravot, Docteur en pharmacie, diplômé en micronutrition

L'auteur

Germain Gravot
« En officine, j'ai vu des gens motivés renoncer à bien manger, faute de temps le soir, et finir au plat commandé. J'ai écrit ce guide pour leur rendre leurs soirées : la méthode du dimanche, une seule session pour que les cinq dîners de la semaine soient prêts, sans se répéter ni gaspiller. »

Germain Gravot

Docteur en pharmacie, diplômé en micronutrition

Vous vous reconnaissez ?

Il est 19 h, vous rentrez vidée, et la question tombe : « on mange quoi ce soir ? »

Vous improvisez le dîner chaque soir, et trop souvent vous craquez sur un plat commandé.

Vous jetez des légumes oubliés au fond du frigo, achetés sans plan précis.

Vous avez déjà tenté le batch cooking, mais vous ne saviez pas par où commencer.

Vous passez vos soirs de semaine en cuisine, du temps que vous préféreriez garder pour vous.

Ce n'est pas un manque d'organisation. C'est un manque de méthode.Bien organisées, deux heures le dimanche couvrent cinq dîners de la semaine : c'est exactement ce que ce guide vous apprend à faire.

La preuve, pas la promesse

la méthode du dimanche, en chiffres.

Vous ne payez pas pour qu'on vous motive. Vous payez pour une méthode qui tient le dimanche venu. Ce qu'une session de la méthode du dimanche couvre concrètement :

Une session de batch cooking, pour une semaine de dîners

2 h le dimanche
une seule session de cuisine, minutée pas à pas
5 dîners prêts
cuisinés, conditionnés et étiquetés pour la semaine
0 soir d'improvisation
plus de « on mange quoi ce soir ? » du lundi au vendredi

Deux heures investies une fois, contre cinq soirs à improviser et, trop souvent, à commander. Le guide ajoute le reste : quels plats se mutualisent, dans quel ordre les cuisiner, et combien de temps chacun se garde sans perdre en goût.

Dès dimanche prochain

Vous n'improvisez plus. Vos cinq dîners sont cuisinés, conditionnés et étiquetés, prêts à réchauffer. Le soir, vous ouvrez le frigo et le repas est là. Plus de question à 19 h, plus de plat commandé en urgence, plus de légumes jetés. Vos soirs de semaine vous appartiennent de nouveau.

Ce que vous obtenez

Une méthode complète, du menu du dimanche jusqu'à l'assiette du jeudi.

Planifier

Le menu qui mutualise les courses

Comment choisir cinq dîners qui partagent leurs ingrédients, pour acheter moins et ne rien gaspiller.

La session du dimanche

la méthode du dimanche, minutée

L'ordre exact des préparations, des cuissons longues au montage à froid, pour boucler vos cinq dîners en deux heures.

Conserver

Cinq jours sans perdre en goût

Durées et conditions de conservation par préparation, et comment raviver les saveurs au moment de réchauffer.

Décliner

Les menus et les listes de courses

Quatre semaines de menus prêts à l'emploi et leurs listes de courses par rayon : vous n'avez plus qu'à suivre.

L'offre de lancement

Commandez maintenant.

20,90 €. Le même guide, livré le jour même.

En plus du guide : 3 bonus offerts pour le lancement.

Le guide Batch cooking (PDF)

la méthode du dimanche + 4 semaines de menus mutualisés. À garder à vie.

inclus

Bonus de lancementL’outil Dimanche anti-lassitude

Les 5 raisons qui font lâcher avant la fin de la semaine malgré la session du dimanche, et le réglage exact pour chacune.

offert

Bonus de lancementVos 5 recettes signature

Les 5 recettes qui se cuisinent le dimanche et se déclinent toute la semaine, prêtes à préparer.

offert

Bonus de lancement1 mois d’abonnement MonCoachGourmand offert*

Le calcul automatique et le suivi quotidien, pour prolonger le guide dans l’app.

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Batch cooking · guide PDF, méthode + 4 semaines de menus

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Pour le prix d'un déjeuner : vos soirs de semaine libérés, cinq dîners déjà prêts.

Livré par email juste après l'achat. Achat unique : le PDF est à vous, pour toujours.
*1 mois offert pour tout abonnement annuel. Voir conditions.

Pas prête à décider ? Recevez un extrait gratuit.

Achat unique, le PDF est à vous Paiement sécurisé Stripe

Ils suivent déjà MonCoachGourmand

Ils ont approuvé la méthode du dimanche

4,7(3 avis)
« Leurs idées de batch cooking sur le blog m'ont déjà fait récupérer mes dimanches. Je précommande le guide complet sans la moindre hésitation. »
Sophie, 38 ans
« Tout ce que publie MonCoachGourmand est testé et réaliste, pas des recettes infaisables en semaine. C'est pour ça que je leur fais confiance pour ce guide. »
Julien, 42 ansdeux enfants en bas âge
« J'utilise l'application depuis le printemps et la qualité est au rendez-vous. Précommander leur guide batch cooking était une évidence. »
Marie, 34 ans

Pour lever vos doutes

Ce que ce guide n'est pas

  • Ce n'est pas une corvée déguisée. L'objectif est de passer moins de temps en cuisine sur la semaine, pas plus : une session organisée remplace cinq soirs à improviser.
  • Ce n'est pas un livre de recettes de plus. C'est une méthode d'organisation : quels plats se mutualisent, dans quel ordre cuisiner, comment conserver. Les menus et recettes sont là pour l'appliquer, pas pour s'empiler.
  • Ce n'est pas réservé aux experts. Un four, quelques casseroles et des contenants suffisent. Aucun matériel spécial, aucun gadget.

Questions fréquentes

Avant de vous décider.

Le guide passe bientôt à 24 €, définitivement.

Le tarif de lancement est terminé.

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