Des plats du quotidien à beaucoup moins de sel que toute la famille mange avec plaisir : on démasque le sel caché, on le remplace par du goût, avec 4 semaines de menus et les listes de courses.
Vous vous reconnaissez ?
Il est 19 h, vous goûtez votre plat, et vous hésitez : vous resalez et vous culpabilisez, ou vous laissez fade et personne ne finit l'assiette.
Réduire le sel ne se règle pas en rangeant la salière. Le sel n'est pas dans votre salière, il est dans vos placards. Et ça, ça se travaille à la source, plat par plat, sans rien retirer au plaisir.
Dès le premier dîner
Le plat est sur la table, tout le monde se ressert, et personne ne devine qu'il contient beaucoup moins de sel qu'avant. Plus de salière qui ressort en douce, plus de moitié d'assiette laissée, plus de semaine qui tourne au fade. La table est redevenue gourmande, en salant moins.
Ce que vous obtenez
Les quatre familles qui en apportent l'essentiel (pain, charcuterie, fromages, plats préparés), et le réflexe pour repérer le sel caché sur une étiquette.
Remplacer le sel par du goût, plat par plat, avec les leviers de saveur (herbes, épices, agrumes, ail et oignon, cuissons) et lequel choisir selon le plat.
28 dîners et leurs déjeuners pour une famille de quatre, savoureux et peu salés, avec la liste de courses par rayon chaque semaine. Vous n'avez plus qu'à suivre.
Comment descendre le sel sans frustration en quelques jours, et gérer le pain, les restaurants et les invités sans tout faire dérailler.
La preuve, pas la promesse
Vous ne payez pas pour qu'on vous motive. Vous payez pour servir des plats savoureux à beaucoup moins de sel. La méthode des 5 relèves sur un plat type, avant et après :
Un plat de famille, avant et après
Le même plat, la même table, beaucoup moins de sel. Ce que le guide ajoute au-delà de la recette : quel levier de goût placer à quelle étape, comment réveiller une assiette peu salée à la cuisson, et la liste de courses qui mutualise les soirs de la semaine.
Soyons clairs
Ce n'est pas un avis médical. Le guide est une aide culinaire et organisationnelle pour cuisiner moins salé, pas un traitement ni un conseil de santé. Tout ce qui relève de votre santé se discute avec votre médecin.
Ce n'est pas un régime fade. Aucun aliment diabolisé, aucune privation imposée à la famille. L'objectif est que tout le monde mange avec plaisir, en salant beaucoup moins.
Ce n'est pas un coaching qui vous suit. C'est un guide PDF complet que vous appliquez vous-même. Si vous voulez que les menus se génèrent automatiquement selon le profil de chacun, c'est l'application MonCoachGourmand.
L'offre prévente
Aujourd'hui 14,40 €. Le 31 juillet 2026, jour de la sortie, 24 €, et plus jamais moins. Le même guide, livré dès le premier jour.
Moins de sel, plus de goût · guide PDF, 4 semaines de menus
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Questions fréquentes
Le tarif prévente court jusqu'au 31 juillet 2026. Après, ce sera 24 €.
