Près de 600 calories de plus que ce qu'elle se rationnait, et c'est précisément ce surplus tenable qui lui a fait fondre le gras sans craquer. Dans le guide, vous comprendrez comment obtenir votre déficit modéré pour votre corps, et le garde-fou qui vous empêche de couper trop.

Dans 4 semaines

Vous ne coupez plus au hasard. Vous connaissez votre dépense réelle et le déficit exact à lui retrancher. Vous mangez à un niveau que vous tenez sans fringale, la balance descend doucement, et quand elle se fige une semaine, vous savez que c'est normal et de combien réagir. La privation aveugle, vous l'avez laissée derrière vous.

• Ce n'est pas un régime de plus. Aucun aliment interdit, aucune detox, aucune promesse de 10 kg en un mois. Votre chiffre juste, et un plan pour vous y tenir.
• Ce n'est pas un déficit agressif déguisé. Le guide vous empêche au contraire de couper trop fort. La perte visée est d'environ 0,5 kg par semaine, le rythme qui tient.
• Ce n'est pas un coaching automatisé. C'est un guide PDF complet, à garder à vie. Pour le recalcul automatique et le suivi quotidien, c'est l'application MonCoachGourmand.