307 recettes saines et équilibrées
Toutes nos recettes minceur sont testées et validées par nos auteurs nutritionnistes pour garantir calories vérifiées, macros équilibrées et résultats concrets sur la perte de poids. Des petits-déjeuners rassasiants aux desserts gourmands sans culpabilité, en passant par les déjeuners complets et les dîners légers, chaque occasion de la journée est couverte. Filtrez par tag ou utilisez la recherche pour trouver votre prochaine recette favorite parmi plus de cent fiches illustrées avec temps de préparation, valeurs nutritionnelles et instructions pas à pas.
Eau de coco passion : glaçons fruités
Eau de coco passion glacée aux fruits emprisonnés dans des glaçons fruités : hydratation naturelle, potassium, fraîcheur qui dure vraiment.
Nice cream banane : 2 ingrédients suffisent
Une glace fondante et généreuse à la banane, prête en 10 minutes sans sorbetière, à twister avec des toppings gourmands selon l'envie.
Piña colada sans alcool givrée à l'ananas
Piña colada glacée coco-ananas, chantilly légère et vraie fraîcheur tropicale, sans alcool, servie dans l'ananas pour l'effet vacances.
Smoothie concombre-kiwi : glow vert givré
Smoothie concombre-kiwi-menthe, vert néon et gourmand, quasi zéro sucre ajouté, bord givré au citron vert : la fraîcheur parfaite pour les jours de canicule.
Smoothie pastèque glacé : servi dans la pastèque
Smoothie pastèque glacé menthe, 100% végétal et sans sucre ajouté : glaçons de pastèque congelée mixés en granita, servi dans la demi-pastèque évidée.
Smoothie sunrise mangue-fraise à 2 couches
Un smoothie mangue-fraise fondant en dégradé coucher de soleil, glacé aux fruits congelés (zéro dilution), la fraîcheur qui sauve les jours de canicule.
Switchel au vinaigre de cidre des fermiers
Switchel gingembre-citron : la boisson fermière effervescente au vinaigre de cidre, l'alternative maison aux boissons sport industrielles pour la canicule.
Thé glacé hibiscus : la recette éclatante
Thé glacé hibiscus-menthe rouge rubis infusé à froid, naturellement sans sucre ni caféine : l'alternative fraîche aux sodas pour la canicule.
Virgin margarita pastèque au rim de sel
Virgin margarita pastèque glacée, bord de sel qui recharge en électrolytes : la pause fraîcheur anti-canicule, prête en 15 min.