307 recettes saines et équilibrées
Toutes nos recettes minceur sont testées et validées par nos auteurs nutritionnistes pour garantir calories vérifiées, macros équilibrées et résultats concrets sur la perte de poids. Des petits-déjeuners rassasiants aux desserts gourmands sans culpabilité, en passant par les déjeuners complets et les dîners légers, chaque occasion de la journée est couverte. Filtrez par tag ou utilisez la recherche pour trouver votre prochaine recette favorite parmi plus de cent fiches illustrées avec temps de préparation, valeurs nutritionnelles et instructions pas à pas.
Buddha bowl légumes rôtis & pois chiches
Le buddha bowl rassasiant : légumes rôtis dorés, pois chiches croustillants et sauce tahini crémeuse. Coloré, complet et réconfortant, en 45 min.
Jus ananas kale épinards : doux et bien dosé
Un jus ananas kale épinards frais, équilibré et peu amer, avec les bons dosages et les méthodes à l'extracteur, centrifugeuse ou blender.
Jus brocoli orange céleri citron : bien le doser
Un jus brocoli orange céleri citron frais et équilibré, avec les bons dosages et les méthodes à l'extracteur, centrifugeuse ou blender.
Jus carotte pomme gingembre : le bon équilibre
Un jus carotte pomme gingembre frais et bien dosé, avec les bons gestes pour une texture fluide et un piquant maîtrisé, prêt en 15 minutes.
Jus fraise pomme citron : 3 équilibres
Un jus fraise pomme citron frais et acidulé, sans sucre ajouté. Trois réglages simples pour doser douceur, pulpe et fraîcheur.
Jus mangue orange citron vert : 3 textures
Un jus mangue orange citron vert frais et velouté. Trois réglages simples pour ajuster pulpe, acidité et fluidité selon votre appareil.
Jus orange carotte pomme : 3 réglages
Un jus orange carotte pomme frais et équilibré, avec gingembre en option. Ajustez douceur, acidité et pulpe selon votre appareil.
Jus pamplemousse ananas : doux, frais et bien dosé
Préparez un jus pamplemousse ananas équilibré, sans sucre ajouté, avec les bons dosages et trois méthodes : extracteur, centrifugeuse ou blender.
Jus pomme betterave citron : dosage et méthode
Un jus pomme betterave citron frais, équilibré et peu terreux, avec les bons dosages et les méthodes à l'extracteur, centrifugeuse ou blender.